Banner Harry Cools

Nut van Dans

Nut van Dans:
Natuurlijk is dansen en leren dansen nuttig om te doen.Voor
de een wellicht leuker en nuttiger dan weer een ander.
Voor de een belangrijker dan weer voor een ander.
Dans is uniek en de vertaling van muziek. Dans past niet
in 1 hokje maar valt onder verschillende doelen en bezigheden
van de mens.
Dans is Cultuur, Dans is Sport, Dans is Sociale bezigheid,
Dans en muziek zijn vaak een hoofdonderdelen van een feest.
Dans is de perfecte combinatie van sport en cultuur, het menselijk
lichaam wordt doormiddel van beweging tot kunst verheven.

Hieronder zie een heel aantal weetjes en feiten over dans:

- sportief en grensverleggend
- geeft energie
- rustig en ontspannend voor de geest
- creëert groepsgevoel 
- geeft mogelijkheid om nieuwe culturen te ontdekken
- natuurlijke barrières wegnemen tussen jongens en meisjes
- reflexrestanten weg kan nemen
- verbetert de fijne motoriek
- is stress verminderend
- dans leert je anders naar muziek te luisteren
- als je het ritme van de dans voelt werkt dat als meditatie
- zorgt ervoor dat je snel vrienden kan maken
- leert je beter focussen
- dansen vermindert kans op Alzheimer
- je verbrandt al snel calorieën Ballroom 200 p/u Salsa 400 p/u
- verbetert je coordinatie en balans
- non-verbale communicatie
- verandering van houding, denk aan kids aan die veel gamen
- dans is de fysieke viering van het leven (DJ Isis)

Gelukkig
Tijdens het dansen komt het gelukshormoon endorfine vrij,
waardoor je je automatisch beter voelt. Iemand die minstens
eenmaal per week danst, heeft een grotere kans op een gelukkig
en evenwichtig leven. Uit onderzoek van psychologe Cynthia Quiroga Murcia
van de universiteit van Frankfurt blijkt dat dansen ook stressverlagend
werkt doordat het stresshormoon cortisol afneemt wanneer je danst.
Hier speelt vooral de muziek een grote rol in.

Romantiek
Dansen is ook een leuke manier om nieuw leven in je relatie te blazen.
Uit onderzoek van Murcia blijkt namelijk dat de genegenheid toeneemt door
de aanrakingen tijdens het dansen.

Kilometers afleggen
Vind je dansen leuk, maar ga je omwille van calorieverbranding fietsen of zwemmen?
Dan kun je met gerust hart terug naar de dansvloer. Onderzoek van de Amerikaanse
Mayo-kliniek toont aan dat een beetje danser evenveel calorieën verbrandt als iemand
die even lang wandelt, zwemt of fietst. Een avondje dansen is dus een aangename manier
om al die extra energie kwijt te raken. De Amerikaanse onderzoekers ontdekten dat
squaredansers op een avond ongeveer 8 kilometer afleggen.
Schotse volksdansers leggen bijna 20 kilometer af.

Sterke botten
Voor ouderen is dansen een goede aanrader om de botten sterk te houden.
De zijdelingse bewegingen die je maakt bij een dans versterken botten die je gewicht dragen.
Ouderen die regelmatig dansen, hebben minder last van osteoporose.

Gezond hart
Dansen is volgens Brits anatoom-patholoog Vincent Forte voor ongetrainde mensen
gezonder dan aerobics of joggen. Anaërobe oefeningen (bij bijvoorbeeld aerobics)
vragen erg veel van het hart en de bloedsomloop. Het voordeel bij dansen is dat je
nooit te hard kan gaan. Natuurlijk ga je zweten en verhoogt je polsslag, maar tegelijk
rek je letterlijk je hart en je longen, met als gevolg dat je bloeddruk daalt, je circulatie
verbetert en je hart minder hard moet werken. Ook je spiertoon wordt er beter van,
vooral omwille van de gevarieerde niet-monotone bewegingen. Je loopt dus niet het risico
op overbelastingsklachten. Spierverrekkingen zijn al helemaal uitgesloten.

Auteur: Franka van Arendonk
Bronnen: Metabolisme.be, Gezondheidsnet, Mannengezondheid
Bronnen via artsen

Dus heel veel reden om eens een kijkje bij ons te nemen met 4 danszalen en
3 lokaties is Cools Dans&Evernst HET danscentrum voor de Alphense regio.
danslessen voor peuters, kinderen, tieners en volwassenen.

Nut van Dans Kids